Notre déroulement type
Des premiers pas à la récupération finale
1
Accueil en studio
Présentation du coach, vérification du matériel, et rappel des consignes sécurité.
2
Échauffement collectif
Montée progressive du rythme pour préparer le corps à l’effort principal.
3
Bloc central d’exercices
Enchaînement d’exercices variés, adaptés au niveau du groupe présent.
4
Retour au calme assisté
Étirements guidés, respiration, conseils de récupération personnalisés.
Pourquoi choisir l’entraînement collectif
Les séances en groupe structurent votre régularité, garantissent un suivi et stimulent la motivation.
Suivi encadrement réel
Un coach observe et adapte les exercices pendant toute la séance.
78+
de présence coach
Effet d’entraînement positif
L’émulation collective pousse à tenir ses objectifs sur la durée.
65+
motivation augmentée
Variété et sécurité méthodologique
Des activités variées pour éviter la lassitude, avec processus testé.
92+
retour positif
Nos méthodes privilégient la sécurité et l’écoute pour favoriser un progrès régulier et accessible à tous.